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課程名稱 |
情緒管理與壓力調適 |
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課程目標與特色 |
情緒是不能管理的？突然聽到這句話的你，會不會覺得有些無奈呢？而情緒管理更無法因為懂得一堆理論，而獲得壓力的抒解。然而在這堂課程，你將會透過活動遊戲的體驗、人格特質的分析測驗與互動，與參與全球80個國家600萬人熱烈參與的心靈樂活運動，找回失去已久的笑容與活力。 情緒是不能管理，但情緒卻能被取代！讓我們一起掌握好運、擁抱快樂！ |
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訓練方法 |
講授、經驗分享、分組討論、體驗活動、問卷測驗、實作練習、案例研討、講師回饋 |
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推薦講師 |
郭立中老師 |
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開課時數 |
4小時 |
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課程大綱 |
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預計課程單元名稱 |
時數 |
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了解人、認識人、無所不能 |
2 |
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正向思考與快樂選擇 |
1 |
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紫手環的神奇魔力-打造零抱怨職場 |
1 |
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